ഒരു കൃത്രിമ കാലുകൊണ്ട് യോഗ ചെയ്യുന്നത്: ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്തുക

അംഗവൈകല്യമുള്ളയാളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സന്തോഷകരവും പ്രതിഫലദായകവും ലക്ഷ്യപൂർണ്ണവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനാകും.എന്നാൽ ദീർഘകാല പ്രോസ്തെറ്റിക് പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമായിരിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.ചിലപ്പോൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.വളരെ കഠിനം.പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മനോഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ.അതെ, ഒരു പ്രോസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പോലും നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയും.വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

യോഗ ഒരു പുരാതന രോഗശാന്തി പരിശീലനമാണ്

ശരീരത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ് യോഗ, എന്നാൽ അതിലുപരിയായി, ഇത് മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആത്മീയ വളർച്ചയുടെയും ഈ സംവിധാനം അയ്യായിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇന്ത്യയിൽ ആരംഭിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട കാൽ പോലെയുള്ള ശാരീരിക രോഗങ്ങൾക്കും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ് വിശ്വാസം.

യോഗ പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ ആസനം, ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു - മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.യോഗ എന്നാൽ ഐക്യം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

പല തരത്തിലുള്ള യോഗയും നിലവിലുണ്ട്.പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഹഠ യോഗയാണ്, ഇത് എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ ദുർബലമായ പേശികളെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും ഇറുകിയവ വലിച്ചുനീട്ടാമെന്നും.

കൃത്രിമ കാലുകൾ ഉള്ളവർക്ക് യോഗയുടെ പ്രയോജനം

ഓരോരുത്തരും അദ്വിതീയവും വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, യോഗ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്.യോഗ ഒരു തുടർച്ചയായ പരിശീലനമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത മറ്റ് അംഗവൈകല്യമുള്ളവരുടെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇവ.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വേദനയെ നേരിടാനും യോഗ സഹായിക്കും.നിങ്ങൾ യോഗ ക്ലാസുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ശ്വസനരീതികൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഈ പ്രത്യേക ശ്വസനരീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണങ്ങളാണ്.അവ നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ വേദനയെ നേരിടാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും നിങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാക്കുകയും ചെയ്യും - നിങ്ങളുടെ കാലില്ലെങ്കിലും.നടുവേദന നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമായേക്കാം, യോഗയ്ക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ലഘൂകരിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗ സഹായിക്കും.പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ യോഗ സഹായിക്കും.പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിന്യാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ യോഗ സഹായിക്കും.ചിലപ്പോൾ പ്രോസ്‌തെറ്റിക്‌സ് ഉള്ള ആളുകൾ ഒരു കാലിനെ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിന്യാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.നിങ്ങൾ അറിയാതെ മുടന്തുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ യോഗയ്ക്ക് കൂടുതൽ അവബോധം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും കഴിയും.

നല്ല കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്താൻ യോഗ സഹായിക്കും.അംഗവിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടയാളെന്ന നിലയിൽ, "പാവം ഞാൻ" എന്ന കെണിയിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.യോഗ നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയോടും സമാധാനത്തോടെയിരിക്കാനും സഹായിക്കും.

വ്യത്യസ്ത പോസുകൾ ശരീരത്തിലെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വേദനയെ നിഷ്പക്ഷ മനസ്സോടെ നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.ഈ രീതിയിൽ, ശരീരത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ ലഭിക്കും.